1963年6月9日，一个小生命降生在香格里拉迪庆州德钦县最偏僻的山村－羊拉。谁也不曾料到，这个跟着羊群满山跑的小姑娘，后来会成为闻名中外的歌唱家。
1975年，卓玛11岁的时候，老师说要带她到县里去考文工队。从羊拉到德钦县要走四、五天的山路。奶奶知道后对小卓玛说，“去看看县城可以，千万不要唱歌，你要考上了，奶奶就见不着你了，你可不能跟奶奶分开。”卓玛记住了奶奶的话，到了县文工队考试，她死活也不唱。尽管这样，文工队的老师还是看中了小卓玛。奶奶知道后，在家里哭了好几天。此后，县文工队艰苦的生活为卓玛的艺术成长奠定了坚实的基础。
1978年全省文艺会演后，被选拔到北京参加全国民族民间文艺汇演，这位年方15岁的歌手，年龄最小，歌声却特别出色，引起音乐界许多专家教授的重视。第二年，宗庸卓玛考入上海音乐学院，教她的王品素教授，正好是才旦卓玛的教师。4年的大学生活，她系统学习了音乐理论和科学唱法，多次参加“上海之春”音乐会、星期音乐会，还随院校艺术团到全国各地巡回演出。1983年，宗庸卓玛以优异的成绩毕业回到云南，在云南省歌舞团任独唱演员。
1985年底，宗庸卓玛参加全国首届民族声乐大奖赛，技压群芳，一举夺得“金凤奖”第一名，为云南各族人民争得了荣誉，被称为“雪山金凤凰”。此后，宗庸卓玛多次出访美国、加拿大、日本等国，国外评论她是“当代香格里拉藏族金嗓子”。1988年，班禅副委员长亲自点名，她和才旦卓玛一道参加援藏基金会演出团，到全国各地和香港演出，在国际事务交往中作出了贡献。
“ 家乡的山水哺育了我，我永远属于雪山草原”。她常利用演出后的空闲时间，回到香格里拉帮结伙迪庆搜集藏族音乐素材，在此基础上创作出《日月歌》、《送别歌》、《串铃声声》、《美丽的格桑花》、《迪庆香格里拉》等歌曲，在各种比赛中得奖或在演出中获得好评，并先后录制成三盒专辑。为了学好汉语，她在许多联欢会上当节目主持人。她还在电视剧《藏民飞骑》中担任角色，塑造了“白玛小姐”这个难能可贵的荧屏形象。剧中的所有插曲都是她自己唱的，这就更增强了电视剧的感染力，给观众留下了极其深刻的印象。由于在《藏民飞骑》中的伴唱有了实践经验，后来她在电影《红河谷》中唱的插曲获得了更大的成功。
个人经历：
1963年6月9日出生于云南迪庆藏族自治州德钦县
1974年选入德钦县文工队
1978年被选入云南代表队赴北京参加全国民族民间唱法会演后被调到云南省歌舞团任独唱演员
1979年考入上海音乐学院声乐系民族班，师从我国著名声乐教育家王品素教授
1983年以优异的成绩毕业后回到云南省歌舞团担任独唱演员至今
1985年在第一届全国民族声乐大赛中夺得第一名，并获得最高奖“金凤奖”
1989年介绍宗庸卓玛和她演唱的歌曲电视音乐专题艺术片《雪山金凤凰》在全国优秀电视专题艺术片大赛中获“骏马奖”
1990年在首届云南省电视
大奖赛中夺得声乐专业组第一名
1992年应邀担任成都军区战旗歌舞团大型歌舞“西藏之光”主唱，获全军文艺会演一等奖和文化部颁发的文华大奖。
1999年由她自己创作的“梅里雪山的女儿”获全国mtv大赛“星光奖”。曾多次参加中央电视台及文化部举办的“春节联欢晚会”、“春节歌舞晚会”以及北京、上海、广州、青海等各省级电视台举办的各种大型文艺晚会，被誉为“雪山金凤凰”。曾先后代表国家出访美国、加拿大、墨西哥、巴西、日本等二十多个国家和地区，被外国朋友誉为当今藏族金嗓子。曾为《红河谷》、《杰桑•索朗达吉》、《宝莲灯》等多部电影和电视剧《藏民飞骑》等配唱主题歌，并且在八运会开幕式上演唱主题歌《凤凰永生》。共录制发行了三盒个人独唱专辑和一张cd个人独唱专辑。她被连续三届选为全国人大代表。
1998年被文化部评为“文化部优秀专家”
2000年又被授予“云南省青年舞台表演艺术家”荣誉称号。07年加油好男儿选手：扎西顿珠的母亲
2007年春节联欢晚会联唱《欢乐和谐•家乡美》 雪莲献北京（表演：才旦卓玛宗庸卓玛茸芭莘娜）
2012年和著名音乐人小柯、才女艾敬坐镇中国藏歌会评委席
个人作品
代表作有《梅里雪山的女儿》、《故乡的哈达》、《山谷的回声》、《德钦情歌》，曾为电影《红河谷》、《宝莲灯》演唱主题歌及插曲。